ช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อให้อยู่ในภาวะสมดุลโปรตีนไข่ขาว ยี่ห้อไหนดี ทานง่าย ไม่มีกลิ่นคาวสิ่งที่ขาดไม่ได้อีกอย่างคือการออ�